Read Online ichinichijukkaidakechokantanribaundoshinaikintoredaietto: fuasuteingumoyusansondomokikaedaiettomoshikuteokeiyasetaianatanotamenodaiettoho (Japanese Edition) PDF
『ダイエット』というと、あなたはどんなイメージをもちますか？・きつい・好きな食べ物を我慢しなくちゃいけない・運動をしなくちゃいけないなどなど・・・正直、どちらかといえばネガティブなイメージをもっていませんか？私も、ぽっちゃり体形のときは、そう思っていました。ではなぜ、あなたはダイエットをしたいのですか？太っているときは、自分のどこを見てもコンプレックスに感じてしまいますよね。でも、あなたはもう大丈夫です！この本を読み、思い立ったときにある事をやるだけで、あなたは今のたるんだ体が引き締まって、しかもリバウンドすることすらなくなるのです！でもそれは決して難しいことじゃありません。だって、ズボラな私だってできたのですから！それに、お恥ずかしいことに、今でもズボラです。ダイエットする前も、引き締まった身体になった今でも、相変わらずズボラです。つまり、引き締まった身体を手に入れるのは、ズボラでも大丈夫なのです！私は今まで、あのダイエット、このダイエットなどなど、いろいろな方法を試してきました。けど、ズボラで意志が弱い私は、途中でやめちゃったり、挫折しちゃったり、そして一旦痩せたけどリバウンドしちゃったり・・・で、ほんとダメダメでした。そんなズボラダメダメ女の私が、唯一できて、そして今でも継続できているダイエット方法が、たった１つだけあるのです！それをあなたにご紹介します！そして私が痩せられたように、次は『あなた』が痩せる番です！大丈夫！自他ともに認めるズボラダメダメ女の私でもできたなら、絶対にあなたにもできます！【目次】◆はじめに◆こうならないで！私の失敗ダイエット その１【ジョギング】 その２【食べないダイエット】 その３【食べるダイエット】 そして恐怖の恐怖のリバウンド◆第一章：ダイエットにおいてとても大事なこと◆第二章：あなたはなぜ痩せたいのですか？◆第三章：ダイエットでやってはいけないこと◆第四章：一生リバウンドしない身体を手に入れるには？◆第五章：超カンタン！『〇〇筋トレダイエット』 ●シュワルツェネッガー氏のベンチプレス◆第六章：やる気がなくても『やる気がみなぎってくるコツ』とは？◆おわりに
